Stretching mit Valentina Baldauf 2021

Es gab zwar ein paar schmerzverzerrte Gesichter, aber definitiv lehrreich waren die eineinhalb Stunden mit Valentina Baldauf (rhythmische Sportgymnastin, Yoga- und Stretchinglehrerin). Am Sonntag der dritten Ferienwoche wurden 13 Voltis derGruppe 1 und 2 von oben bis unten durchgedehnt (wirklich kein Muskel wurde vergessen, wie man am nächsten Tag spüren konnte ). Auch die vier anwesenden Trainerinnen konnten zahlreiche Ideen und Trainingsinhalte fürs Training mitnehmen.Mit dem vorhandenen Equipment, wie Yogablöcken, Spagatscheiben, Dehnbändern und Co. + einem guten Sound, machte es gleich viel mehr Spaß! Vielen lieben DANK an Valentina, die uns mit ihrer Beweglichkeit und ihrem Könnensehr beeindruckte, wir werden hoffentlich viel davon in Zukunft umsetzen. Slideshow

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Landeskaderkurs 2020

Am 25. und 26. Jänner fand der zweite Teil des Landeskaderkurses bei uns im Olympiazentrum in Dornbirn statt. Michelle, Lisa und Johanna durften, zu ihrer großen Freude, dieses Jahr mitmachen.Am ersten Tag lag der Schwerpunkt auf den Schwüngen, sowohl vorwärts, als auch rückwärts. Nach einem sehr lustigen und dennoch ehr anstrengenden Aufwärmen mit den Turntrainern, ging es los.Da alle TeilnehmerInnen ihren Schwerpunkt gerne auf die Schwünge legen wollten, bauten die Trainer verschiedene Stationen auf, teilten uns in Gruppen ein und dann wurde effektiv trainiert.Am zweiten und leider auch schon letzten Tag ging es mit dem Turntraining los. Wie immer war das Aufwärmen zwar intensiv, aber wir konnten viele neue Inputs für unser Aufwärmen im Training mitnehmen. Nach einem vielfältigen Turntraining gab es noch eine kurze Einheit auf dem Movie.Alles in Allem war das Wochenende sehr aufschlussreich und wir konnten dank Lukas Wacha, Martina Seyrling und Martina Büttiker viel neue Ideen…

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